Wichtige Info:
Wir möchten daran erinnern wie wichtig die Hygiene -Maßnahmen sind.
1. Das betreten und verlassen des Studios ist nur mit Maske möglich.
2. Im Eingang steht eine Desinfektionssäule.Dort bitte, vor dem Eintritt und verlassen des Studios, die Hände desinfizieren.
3. Der Toilettengang bei Kinder sollte, wenn möglichst vor dem Training gewesen sein.
4. Wir bitten eindringlichst darum, dass Kinder sich NICHT mit dem Ellenbogen begrüßen ( dort wird rein genießt und gehustet )
5. Kinder müssen pünktlich abgeholt werden, damit wir den nächsten Kurs vorbereiten können ( desinfizieren ).
6. Fühlt man sich oder das Kind krank ( schnupfen, husten, Kopfschmerzen usw. ) bleibt man zu Hause.
Selfdefence – You
can fight
Corona und Ferien Kursplan ab 08.06.2020
Montag:
09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Bambini Fitness / Spiel Gruppe von
0 J. bis 3 J.
10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Strong Booty
15:00 Uhr bis 15:45 Uhr Kickboxen Bambini ab 5 J. bis 7 J.
16:00 Uhr bis 16:45 Uhr Jump Kids von 6 J. bis 9 J.
17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Kids Zumba ( min. 4 Teil. )
18:15 Uhr bis 19:15 Uhr Zumba ( min 4 Teil. )
19:20 Uhr bis 20:20 Uhr Body Transformation ( min 4 Teil. )
Dienstag:
08:30
Uhr bis 09.30 Uhr Lauf Training ( joggen )
09.15 Uhr bis 10:15 Uhr Body weight circle ( Damen )
10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Jump Step ( min 3 Teil. max 6 Teil. )
15:00 Uhr bis 16:00 Uhr Kickboxen Kids ab 8 J.
16:00 Uhr bis 17:00 Uhr Fit
& Stark mit Spiel & Spaß ( Kids ) ab 8 J.
17:00 Uhr bis 18:00 Uhr it & Stark mit Spiel & Spaß ( Kids ) von 5 bis 7 Jahre
18:15 Uhr bis 19:15 Uhr Strong Nation ( min 4 Teil. )
19:15 Uhr bis 20:15 Uhr Kickboxen
Mittwoch:
09.15 Uhr bis 10:15 Uhr Body weight circle ( Damen )
10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Zumba
15:45 Uhr bis 16:30 Uhr Jump Kids
16:45 Uhr bis 17:45 Uhr Zumba Kids
18:00 Uhr bis 19:00Uhr Jump Step ( min 3 und max 6 Teilnh. )
Donnerstag:
08:30 Uhr bis 09:30 Uhr Lauf Training ( joggen )
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Strong Booty
15:00 Uhr bis 15:45 Uhr Zumba Bambini von 3 J. bis 5 J.
16:00 Uhr bis 17:00 Uhr Kickboxen Kids ab 8 J.
17:15 Uhr bis 18:15 Uhr Krav Maga Jugend
18:15 Uhr bis 19:15 Uhr Strong Nation
19:15 Uhr bis 20:15 Uhr Kickboxen ( min 2 Teilnh. )
Freitag:
11.00 Uhr bis 12:00 Uhr Bodyforming
15:45 Uhr bis 16:30 Uhr Kickboxen Bambini / Kids ab 5 J. bis 13 J.
15:45 Uhr bis 16:45 Uhr Fit & Stark mit Spiel & Spaß ( Kids ) von 8 J.
16:45 Uhr bis 17:45 Uhr it & Stark mit Spiel & Spaß ( Kids ) ab 5 J.
18:15 Uhr bis 19:15 Uhr Zumba
19:20 Uhr bis 20:20 Uhr Body Transformation
Melanie Fischer
Inhaberin
Trainerin
Personatrainerin
Ernährungsberatung
Strong by Zumba u. Zumba Trainerin
Kindersport Trainerin
Resilienz Trainier Kinder u. Erwachse
Fachkraft für Stress u. Burnout Prävention
Beckenbodengymnastik Trainerin
Krav Maga u. Kickboxen Trainerin
Trauma Fachberatung
Psychologische Beraterin
Karolina van Dam
Jutta Meisters
Michele Fischer
Kids und Zumba Trainerin
Kinder Sport Trainerin
Marie Fischer
Resilienztrainerin Kinder
Resilienztrainerin Erwachsene
Fachkraft für Stress u. Burnout Prävention
Jendrik Fischer
Ab sofort Neu im Studio!!!!
Jump Step von Hammer
| Kurspreise | | |
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Kinder all in ( altersentsprechende Kurse ): 30 Euro
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Kinder 10 er Karte: 55 Euro
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Erwachsense ab 14 J. all in: 37 Euro
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Erwachsene ab 14 J. 10 er Karte: 75 Euro
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Erwachsene Training 2 Kuse nach Wahl ( so oft wie sie statt finden): 30 Euro
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Familientarif 2 Erwachsene 2 Kinder: 120 Euro
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Personaltraining (auch in den eigenen Wänden ) pro Std.: 40 Euro
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Ernährungsberatung Erstgespräch / Beratung: 40 Euro
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Ernährungsberatung Anamnese und erstellen eines Ernährungspl einmalig: 110 Euro
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Neuer Kursplan:
Kurse:
Montags:
09:00 bis 10:00 Body Transformation
10:10 bis 11:10 Fitboxing / Boxsaxktraining
15:00 bis 15:45 Jr. Zumba ab 3 Jahre
16:00 bis 17:00 Kids Zumba ab 6 Jahre
17:15 bis 18:15 Bambini Kickboxen ab 5 Jahre
18:45 bis 19:45 Zumba
20:00 bis 21:00 Body Pump
Dienstags:
09:00 bis 09:45 Body Transformation
09.50 bis 10:35 Strong Core
16:15 bis 17:15 Kinder Kickboxen ab 8 J.
18:0 bis 18:45 Jump Step ( Anmeldung erforderlich ) min 3 und Max 6 Teilnehmer
18:45 bis 19:45 Kickboxen / Boxsacktraining
20:00 bis 21:00 Mixed Krav Maga ( Probe Training nur mit vorherige Absprache möglich )
Mittwoch:
10:00 bis 11:00 Zumba
10:45 bis 11:45 Jump Step ( Anmeldung erforderlich ) min 3 und Max 6 Teilnehmer
16:00 Bis 17:00 fight vorbereitung Kids ab 8 J. ( nur mit Absprache mit dem Trainer )
17:30 bis 18:30 Body Pump
18:45 bis 19:45 Strong by Zumba
20:00 bis 21.00 Jump Step ( Anmeldung erforderlich ) min 3 und max Teilnehmer
Donnerstag:
09:00 bis 09:45 strong Booty
09:50 bis 10:35 Body Transformation
16:15 bis 17:15 Kinder Kickboxen ab 8 J.
17:30 bis 18:30 Jugend Krav Maga ab 10 J.
18:45 bis 19:45 Kickboxen / Boxsacktraining
20:00 bis 21:00 Body Pump
Freitag:
09.30 bis 10:30 Bodybalance
16:00 bis 17:00 Bambini Kickboxen ab 5 J.
17:45 bis 18:45 Strong by Zumba
18:45 bis 19:45 Zumba
Samstags:
10:00 bis 11:30 Femal Krav Maga ab 14 J. geschützter Bereich
Termin für Beratung oder Coaches für
Resilienz - Burnout u. Stress - Trauma und oder Psychologischer Beratung.
Bitte per Telefon oder E - Mail vereinbaren.
Mit Termin bieten wir auch Personal Training( Std 40 Euro ) und Ernährungsberatung ( Std. nach Wunsch der Ernährungsberatung ) an.
Neuer Kursplan:
Kurse:
Montags:
09:00 bis 10:00 Body Transformation
10:10 bis 11:10 Fitboxing / Boxsaxktraining
15:00 bis 15:45 Jr. Zumba ab 3 Jahre
16:00 bis 17:00 Kids Zumba ab 6 Jahre
17:15 bis 18:15 Bambini Kickboxen ab 5 Jahre
18:45 bis 19:45 Zumba
20:00 bis 21:00 Body Pump
Dienstags:
09:00 bis 09:45 Body Transformation
09.50 bis 10:35 Strong Core
16:15 bis 17:15 Kinder Kickboxen ab 8 J.
18:0 bis 18:45 Jump Step ( Anmeldung erforderlich ) min 3 und Max 6 Teilnehmer
18:45 bis 19:45 Kickboxen / Boxsacktraining
20:00 bis 21:00 Mixed Krav Maga ( Probe Training nur mit vorherige Absprache möglich )
Mittwoch:
10:00 bis 11:00 Zumba
10:45 bis 11:45 Jump Step ( Anmeldung erforderlich ) min 3 und Max 6 Teilnehmer
16:00 Bis 17:00 fight vorbereitung Kids ab 8 J. ( nur mit Absprache mit dem Trainer )
17:30 bis 18:30 Body Pump
18:45 bis 19:45 Strong by Zumba
20:00 bis 21.00 Jump Step ( Anmeldung erforderlich ) min 3 und max Teilnehmer
Donnerstag:
09:00 bis 09:45 strong Booty
09:50 bis 10:35 Body Transformation
16:15 bis 17:15 Kinder Kickboxen ab 8 J.
17:30 bis 18:30 Jugend Krav Maga ab 10 J.
18:45 bis 19:45 Kickboxen / Boxsacktraining
20:00 bis 21:00 Body Pump
Freitag:
09.30 bis 10:30 Bodybalance
16:00 bis 17:00 Bambini Kickboxen ab 5 J.
17:45 bis 18:45 Strong by Zumba
18:45 bis 19:45 Zumba
Samstags:
10:00 bis 11:30 Femal Krav Maga ab 14 J. geschützter Bereich
Termin für Beratung oder Coaches für
Resilienz - Burnout u. Stress - Trauma und oder Psychologischer Beratung.
Bitte per Telefon oder E - Mail vereinbaren.
Mit Termin bieten wir auch Personal Training( Std 40 Euro ) und Ernährungsberatung ( Std. nach Wunsch der Ernährungsberatung ) an.
Hompage befindet sich akteuell in Bearbeitung.
Info: wegen Fortbildung findet am 16.01.2020 kein Krav Maga statt
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BODYBALANCE®
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
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Neu ab 01.02.2020
BODYPUMP®
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien^. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
Neu ab 01.02.2020
Bodycombat
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien^. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
Wir hoffen, Sie finden, wonach Sie suchen. You can fight Emmerich bietet Ihnen hochwertige Serviceleistungen und einen zuverlässigen Kundenservice – wir erfüllen stets die Erwartungen unserer Kunden.
Lassen Sie sich von unseren zahlreichen Angeboten überzeugen. Sehen Sie sich auf unserer Homepage um und wenden Sie sich bei Fragen gerne jederzeit an uns.
Wir hoffen, Sie bald wieder begrüßen zu dürfen! Unsere Homepage wird laufend mit neuen Angeboten und Inhalten aktualisiert.
Krav Maga You can fight ©
Krav Maga im zivilen Bereich für Kinder und Jugendliche.
Gerade bei Kinder und Jugendlichen ist es wichtig zu vermitteln wie wichtig Prävention ist, da gerade Größe und Kräfte von einem Erwachsenen nicht mit einem Kind im Verhältnis stehen.
‼️Eines der Hauptziele des Krav Maga für Jugendliche/Kinder ist es das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken.‼️
Fast jeder Schüler/in oder Kind kennt das Gefühl von körperlicher und verbaler Aggression. Sei es in der Freizeit auf dem Schulweg oder in der Schule. Je nach Ort steigt das Risiko Ziel eines Angriffes zu werden.
Gefährliche Situationen früh zu erkennen und geeignete Gegenmaßnahmen zu ergreifen wird im Krav Maga für Jugendliche/Kinder gezielt trainiert.
Es werden einfache und effektive Techniken gelehrt, um sich bei körperlichen Angriffen schnell und wirkungsvoll zu verteidigen.
‼Die Prävention ist jedoch immer die erstrebenswerteste Lösung‼
Das Krav Maga Training für Jugendliche/ Kinder ist körperlich anstrengend und somit eine gute Möglichkeit den Schulstress abzubauen.
Neben den Grundlagen der Selbstverteidigung und des Selbstschutz werden Elemente, die vor allem auch für Jugendliche/Kinder relevant sind, behandelt.
Prävention ist besonders bei Kindern ein wichtiges Thema.
- Beweglichkeit
- Flucht
- Selbstbehauptung
- Entwicklung der Motorik
- Ausdauer
- Verbale Mittel (laut schreien, nein sagen, es jemanden erzählen)
- Situationen einschätzen lernen (was ist gut, was ist nicht gut)
- Konzentration ( Umgebung wahrnehmen, nicht träumen)
- Selbstbeherrschung,
Selbstdisziplin
- Flexibilität
- Koordination
- Distanzen (nähe)
- Soziale Umgang mit Mitmenschen, Mitschüler
- Abwehr, Gegenwehr
- Schlag-Tritt- und Befreiungstechniken angepasst auf Kinder und Jugendliche
Krav Maga You can fight ©
Genau wie bei Kindern und Jugendlichen, steht auch bei Erwachsenen die Prävention an erster Stelle.
Erwachsene lernen im Prinzip, dass gleiche wie Kinder und Jugendliche.
Der unterschied ist, dass das Training an Erwachsenen angepasst wird.
Werde nicht erst zum Opfer.!!
-Beruf (Mobbing, Nötigung)
-Gewalt im Beruf (Rettungsdienst, Ärzte ect.)
- Grenzen ziehen
-Selbstbehauptung
- Beweglichkeit
- Flucht
- Ausdauer
- Verbale Mittel (laut schreien, nein sagen, es jemanden erzählen. melden, anzeigen)
- Situationen einschätzen
- Konzentration ( Umgebung wahrnehmen, nicht träumen)
- Flexibilität
- Koordination
- Distanzen (nähe)
- Abwehr, Gegenwehr
- Schlag-Tritt- und Befreiungstechniken
Zumba ©
REIS DICH LOS tanze auf Lateinamerikanische Musik und lass es zu einer Party werden.
Video von Zumba ©
Zin Mitglied
Strong by Zumba ©
Video von Strong by Zumba ©
Sync Mitglied
