Selfdefence - You can fight & Sports
Kampfsport in Emmerich und vieles mehr
Vergleichen Sie unsere Leistungspakete und wählen Sie aus, welches am besten zu Ihnen passt.
Vergleichen Sie unsere Leistungspakete und wählen Sie aus, welches am besten zu Ihnen passt.
🌟 Herzlich willkommen bei Mach Dich Stark Emmerich! 🌟
Tauchen Sie ein in unsere Welt der Fitness und Gesundheit für Kinder und Erwachsene! Bei uns dreht sich alles darum, Bewegung, Spaß und Wohlbefinden zu fördern. Entdecken Sie unsere vielfältigen Angebote und lassen Sie sich inspirieren:
👦👧 Für die Kleinen:
Erleben Sie actiongeladene Kurse wie Bambini Kickboxen, Zumbini und Eltern-Kind-Turnen. Bei uns können Ihre Kinder spielerisch fit werden und gleichzeitig Selbstvertrauen aufbauen.
👨👩👧👦 Für die ganze Familie:
Genießen Sie gemeinsame Momente bei unseren Eltern-Kind-Aktivitäten oder entdecken Sie die Welt des gesunden Lebensstils mit unseren Ratgebern und Tipps.
🏋️♂️ Für die Erwachsenen:
Trainieren Sie in unseren hochenergetischen Kursen wie HIIT-Tabata, PowerMix Fitness und Beckenbodengymnastik. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und sich rundum wohlzufühlen.
🎁 Fitbox for Kids:
Entdecken Sie unsere einzigartige Fitbox, gefüllt mit gesunden Snacks, Fitnessspielen und spannenden Büchern, um Ihre Kinder auf spielerische Weise zu unterstützen.
💡 Ratgeber und Tipps:
Erfahren Sie mehr über gesunde Ernährung, Fitness für Kinder und wertvolle Ratschläge für ein aktives Leben.
📆 Unser Kursplan:
Verpassen Sie nicht unsere vielfältigen Kurse! Hier finden Sie eine Übersicht über unser wöchentliches Kursangebot für alle Altersgruppen.
"Folgen Sie uns auf Facebook, Instagram und Twitter, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben. Klicken Sie hier, um uns zu folgen."
WORKOUT & CLASSES
CLASSES
CLASSES
BODY BUILDING
BODY BUILDING
Click this text to start editing. Use this space to
describe your products and services to visitors.
Double click the icons to choose one that represents
the product or service you are highlighting.
CROSSFIT
CROSSFIT
Click this text to start editing. Use this space to
describe your products and services to visitors.
Double click the icons to choose one that represents
the product or service you are highlighting.
CYCLING & CARDIO
CYCLING & CARDIO
Click this text to start editing. Use this space to
describe your products and services to visitors.
Double click the icons to choose one that represents
the product or service you are highlighting.
BODY AESTHETICS
BODY AESTHETICS
Click this text to start editing. Use this space to
describe your products and services to visitors.
Double click the icons to choose one that represents
the product or service you are highlighting.
CORE STRENGTH
CORE STRENGTH
Click this text to start editing. Use this space to
describe your products and services to visitors.
Double click the icons to choose one that represents
the product or service you are highlighting.
FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING
Click this text to start editing. Use this space to
describe your products and services to visitors.
Double click the icons to choose one that represents
the product or service you are highlighting.
WORKOUTS
WORKOUTS
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean condimentum lorem lectus, rhoncus porta ligula tristique sit amet. Nam eget bibendum turpis. Donec finibus, lacus ut egestas elementum, purus nunc semper sem.
CHEST WORKOUT
CHEST WORKOUT
Barbell Bench Press • 4 sets of 8 reps
SHOULDER WORKOUT
SHOULDER WORKOUT
Seated Dumbbell • 4 sets of 10 reps
BICEPS WORKOUT
BICEPS WORKOUT
Barbell Bicep CurlS • 3 sets of 10 reps
BACK WORKOUT
BACK WORKOUT
Lat-pulldowns • 4 sets of 10 reps
LEGS WORKOUT
LEGS WORKOUT
Leg Extensions • 4 sets of 10 reps
TRICEP WORKOUT
TRICEP WORKOUT
Rope Pushdowns • 3 sets of 15 reps
